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坐月子对于新妈妈来说,是很重要的,这关系到以后的身体健康等方面,特别是这个夏天的三伏天已经来了,有些知识是必不可少的,就是下面妈妈三伏天坐月子的注意事项:
妈妈三伏天坐月子注意事项一:室内的温度不能过高,要经常通风换气
一定要杜绝门窗紧闭的现象,经常开窗通风,保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉,可以不采用对流的形式,在房间换气的时候,让新妈妈呆在另外一个房间里,或者趁她出外晒太阳的时候,把各个房间的窗户都打开。
妈妈三伏天坐月子注意事项二:室内湿度
当空气中湿度过大时,可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。
妈妈三伏天坐月子注意事项三:天气炎热的时候,可以使用空调、风扇或手摇扇
室内温度应保持在25℃左右,以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调,或者使用风扇,但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗,防止细菌滋生。
妈妈三伏天坐月子注意事项四:刷牙、洗头、洗澡一样也不能少
洗澡最好采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃,例如不能刷牙、洗头等等,是完全没有科学根据的。应该坚持每天淋浴,这样 才能保持肌肤的毛孔通常,正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁,不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴,否则容易引起感染。淋浴后,一定要把身体擦干,以免着 凉。月子里应特别注意保护牙齿,因为在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口,睡前刷牙。
妈妈三伏天坐月子注意事项五:洗头后,不要使用吹风机
即使是热风也不可以。最好的方法就是自然风干。
妈妈三伏天坐月子注意事项六:如果感到身体虚弱,也可以进行擦浴
如果感觉自己无法进行淋浴,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴,然后洗头、洗脚即可。
妈妈三伏天坐月子注意事项七:谢绝探望
产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活,因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望,这样也可以避免人多使室内空气污浊,或带来细菌和病毒,威胁妈 妈和孩子的健康。可以通过电话或网络接受朋友们的祝福,别忘了把小宝宝的照片发给朋友们或放到网上,让大家也分享你的幸福哟!
妈妈三伏天坐月子注意事项八:保证睡眠
月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹,无法睡好,白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。
妈妈三伏天坐月子注意事项九: 如果感觉太热,无法入睡,可以使用草席
草席清凉但也很温和,千万不能使用麻将席。
妈妈三伏天坐月子注意事项十:月子里应避免亲密行为
夫妻之间的亲热行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活,由于子宫内的创面还没有恢复,很容易导致产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后。
很多产妇没坐好月子,落下了月子病。提前了解产后月子注意事项,把握好对待传统禁忌的尺度,科学地安排月子饮食,新手妈妈们可以轻松、舒心的把握好产后的第一个月,让“月子”成为妈妈们的健康、美丽新起点。
各位新妈妈一定要好好看看上面的注意事项哦,在三伏天里好好照顾自己的身体。