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    月子中饮食应该注意的这些问题

    发布日期：2020-10-15 关键词：贵阳月子会所贵阳月子中心贵阳花溪月子中心,贵州月嫂贵阳月子贵州坐月子贵阳花溪月子护,贵阳月子护理贵州母婴护理贵阳小河月子护理

    科学合理的月子饮食可以有效的补充产妇身体所需的各种营养物质，提升产妇的体质与免疫力，对于产妇的产后恢复非常重要。但是，对于产妇来说，在月子中的饮食如何才能算是合理呢？贵阳虹益源月子会所告诉大家，产妇在月子饮食中要注意的一些事情。
     
    　　1、清淡为主、注意热量
     
    　　因为产妇在生产之后的体质较差，胃肠蠕动较慢，所以在饮食方面要以清淡为主，尽量不要给产妇使用煎炸等食物。要以高蛋白，低脂肪为主，保证足够的热量补充。很多产妇在生产后节食减肥，这样就会造成热量不足，影响乳汁等等情况出现。
     
    　　2、多样搭配
     
    　　因为不同的食物所罕有的营养成分不同，所以产妇的月子饮食不宜单一，应该尽量丰富，注意荤素搭配、可多吃一些粗粮，这样不但可以补充产妇身体所需的各种营养，而且对于预防产后便秘等也有非常不错的帮助。
     

     
    　　3、不要太硬
     
    　　产妇的饮食最好煮的软一些，因为产妇的体力透支，胃肠功能较差，过硬的食物不利于产妇的吸收，而且对于产妇的牙齿也不好。此外产妇哺乳的消耗，也应该注意水分的补充，可以多喝汤，吃粥之类的食物。
     
    　　4、注意补钙 

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