怎么做月子才能不落下月子病

坐月子对于女性朋友来说非常重要，坐好了月子可以帮助产妇身体恢复，但是如果月子做的不好的话，很容易会对于身体造成伤害，落下月子病等情况。为了避免类似的问题，贵阳月子中心来告诉大家，这四件事月子中千万要注意，否则落下月子病。

1、切勿过度操劳

　　在生产的时候会有较大的消耗，所以在月子期间要注意良好的休息，但是很多产妇认为自己年轻对此不以为然，还是要做一些家务，带孩子等，这样就会使得产妇的身体得不到休息，过度劳累等这对于产妇的身体造成较大的伤害，容易导致产妇关节疼痛等情况，甚至会加速产妇衰老。

　　2、切勿吃凉性食物

　　很多产妇对于产后忌口问题并不重视，在饮食不注意。特别是在炎热的夏季会喜欢吃凉性的食物，如冰淇淋、冷饮等，或者在饮食中吃一些凉菜等食物，但是这些食物对于月子期间的产妇来说影响极大的，所以对于产妇来说在月子期间一定要注意忌口，科学合理的饮食结构，注意营养补充尽早恢复身体健康。

　　3、切勿难过哭泣

　　妈妈在月子期间一定要注意情绪控制，在生产之后产妇的精神情绪波动较大，容易出现产后抑郁等情况，经常哭泣由于等不但会影响奶量，而且对于产妇的身体恢复也会造成较大的伤害。所以产妇要注意控制好自己的情绪，家人也要尽量给产妇创建一个温馨的环境。

　　4、切忌久坐或者久站

　　在月子期间妈妈的体质还是很虚弱的，在坐月子期间要注意休息。如果产妇在月子期间不注意休息，久坐或者久站的话对于产妇的身体也是一大的损耗，不但会加长产妇身体恢复的时间，而且还容易造成产妇月子病等情况出现。