有人说，妊娠纹就是一个母亲的“功勋章”。

　　每每听到这话，朋友总是一记白眼，飘来一句：如果这功勋章可以转让，你要吗？贱卖都成啊！

也有姐妹感叹说，就是自己怀孕时没注意，现在才为它后悔多年，早知道这样，我肯定早早预防。

每个女人都是爱美的，如果可以重来一次，想必这些妈咪会竭尽所能去避开它。可是，千金难买早知道！

所以，如果你是一名恰好处在孕期的准妈咪，如果你不想体会悔之晚矣的心情，那么，接下来的内容就对你非常重要了

怀孕几个月会长妊娠纹？

　　一般来说，孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹，通常出现在大腿和肚子的位置。

　　因为孕妇皮肤弹性不同，有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹，也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹，这都属于正常现象。

妊娠纹，预防才是关键和根本

妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。

分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。初产妇最为明显。一旦出现妊娠纹就不会消失，并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。

千万莫让这小小的斑纹影响你当妈妈的喜悦！

其实，孕妈妈们只要掌握好以下几点，是可以对妊娠纹 say byebye 的！

1. 备孕前有个健身计划。

针对脂肪容易囤积的大腿和腰腹做轻度锻炼，锻炼的目的其实是为了增加皮肤的韧性，怀孕后，体重增加不会那么轻易就把皮肤纤维扯断。

2、千万不要吃太多、合理饮食

营养专家的建议是希望孕妈妈在整个怀孕期间最多增重15~20斤就差不多了，但其实很少有妈妈能做到。都说减肥是女人一辈子的事业，很多妈妈一知道自己怀孕，心理上首先就觉得要把之前减肥吃的东西找个正当理由吃回来！殊不知，胎儿的发育是根本用不到那么多热量和营养的，大部分的肉还是长到了妈妈的自己身上，等生完孩子的时候又懊悔不及。

要避免吃油炸、肥腻以及高糖分食物，对重口味的食物也少吃，多吃一些胶原蛋白和水分多的食物，这样能给予细胞一定滋养。

3、孕期适当锻炼。

有一个错误观念是怀孕宜静不宜动，其实正好相反。只要妈妈的身体状况良好，胎儿发育正常，孕妈妈是特别合适做些拉伸和舒缓运动的。

适当的运动可以缓解孕妈妈的焦虑，还可以使体脂维持和孕期差不多水平，这样也不会让孕妈妈胖的一发不可收拾。

4、适度的按摩

孕妈咪在每天洗澡后，用橄榄油或妊娠纹霜进行局部按摩，不但可以保持肌肤滋润，还可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力，避免妊娠纹的产生。千万不要以为只有腹部有妊娠纹，大腿根部、臀部和胸部也照样会因为皮肤的扩张生成妊娠纹，所以也要进行柔和地按摩。皮肤过度绷紧的情况下，记住不要用手去挠，否则给妊娠纹生成的机会。

从怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内坚持按摩，这样可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

5、多喝水、保持皮肤湿润

水是很重要的，孕妇每天应该平时喝多一两杯水，保证体内水分充足。因为孕妇比较怕热，容易出汗，又加上后期的时候上厕所的次数也比较多，失去的水分更多。所以一定要多喝水，以保证身体内有足够的水分供应。可不要为了少上厕所，喝水就少了，这样是不健康的哦！

小知识：按摩手法介绍

     ◆ 腹部按摩有两种， 一是以肚脐为中心点，由内向外以顺时针方向按摩腹部;  二是从腹部外侧开始，由腹部下方往上推向中间。

     ◆ 按摩大腿内侧，从下向上。

　  ◆ 按摩膝盖，以画圆方式由内向外。

　  ◆ 按摩臀部，由下往上沿臀部边缘。

　　另外，大腿后侧或连接处、下腹部这些自己不方便按到的地方，妈妈们可以让老公帮帮忙。

　　许多时候，妊娠纹产生的就是因为孕妈自己本身的不以为意，懒惰不去护理或心存侥幸，认为反正这也不是谁都长，说不定不是自己呢？ 可千千万万不要有这种侥幸心理哦！