贵州月子中心为您讲解妈妈在月子里可以吃什么水果？

猕猴桃

维生素 C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强免疫系统，对于剖宫产术后恢复有利。注意：因其生冷，食用前用热水烫温，每日1个为宜。

榴莲

味甘性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，可以适量吃一些榴莲，但是它不易消化，多吃容易上火，与山竹伴食，即可平定其热性。注意：剖宫产后易有小肠粘连的新妈妈谨食。

苹果

有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富的纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。

木瓜

新妈妈产后乳汁稀少或乳汁不下，可用木瓜与鱼同炖后食用。

葡萄

铁含量较高，适合产后失血过多的妇女食用。

菠萝

富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于新妈妈产后恢复。

香蕉

坐月子期间，新妈妈会有很大一部分时间在卧床休息，这样胃肠蠕动就较差，容易发生便秘。注意：从中医上讲，香蕉属于甘寒食品，不宜吃得太多，以半条为宜。特别是月子的前几天，可以现在水中温一温再吃。

山楂

适当吃些山楂，能够增进食欲，有利于身体康复和母乳喂养。另外，山楂有散瘀活血的作用，能够帮助恶露排出，减轻腹痛。

红枣

含有丰富的维生素C，还有大量的葡萄糖和蛋白质，中医认为红枣又补脾益胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食用。